マイブームその２

バナナにはまっています。バナナは前までは「太る」ものだと思っていました。
もちろん食べすぎは禁物ですが、1本86kcalと以外に低く、バナナの自然な甘さ（複合的な果糖）はお菓子類よりも
血糖値を上げにくい&腹持ちをよくするため、私は集中力が切れた時や、食後のデザートなどに重宝しています！
（ということで、イラストを描いています）
また、美容に関して、
美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などのビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので
美容にもいいとのことでした。
●参考サイト：スミフル「専門家にお聞きしました！バナナの栄養」https://www.sumifru.co.jp/trivia/nutrient-comment/